"האם אני מורחת את שמן הפנים ומשאירה את קרם הלחות בחוץ, או שאני צריכה למרוח את השמן ואז את קרם הלחות או להיפך?"
"ולמה הוראות השימוש על שמן הגוף אומרות שאני חייבת להשתמש בו לפני מקלחת?"
"ובואו אפילו לא נתחיל להשתמש בשמן לשיער, כי מי ידע ששמנים לשיער בכלל קיימים! איך אני אמורה להשתמש בשמן שיער? והאם זה לא יגרום לשיער שלי להיות שומני מדי?"
אם אלו היו המחשבות שהשתוללו בראשך אחרי שהחלטת להשיג אחת מ... iYURA בקבוקי הענבר של, ואז המשך לקרוא.
ריכזנו כמה מהשאלות הנפוצות ביותר לגבי השמנים שלנו, ומומחי האיורוודה שלנו ענו על השאלות הנפוצות ביותר: למה, איך ומתי להשתמש בשמנים איורוודיים לפנים, לשיער ולגוף.
שמני פנים איורוודיים הם אחד ממוצרי טיפוח העור הרב-תכליתיים ביותר, שכן ניתן להשתמש בהם במגוון דרכים למען יתרונות שונים. חוץ מזה, שמן הוא לעור כמו שגשם הוא לאדמה צחיחה, והוא לא רק "מזין" פיזית את העור, אלא שלקחת את "הזמן לעצמי" הדרוש כל כך כדי לעסות אותו על העור שלך מזין באותה מידה גם את הנשמה שלך!
אבל - אולי אתם תוהים איך כדאי להשתמש בשמן הזה...
1
השתמשו בסבון פנים טבעי כדי לנקות את הפנים מאבק, לכלוך או חלב שהצטבר. יבשו בעדינות בטפיחות קלות, ולאחר מכן מרחו טונר, אם אתם משתמשים בו. אם אתם עושים שגרת טיפוח מלאה בת 5 שלבים, התחילו בניקוי הפנים, לאחר מכן השתמשו בפילינג, לאחר מכן השתמשו במסכה. לאחר מכן מרחו טונר, ועברו לשלב הבא.
2
3
4
לא תצטרכו קרם לחות נוסף לאחר מכן, אבל ודאו שאתם מורחים מקדם הגנה לפני שאתם יוצאים החוצה. אם אתם מורחים את השמן בלילה, אתם יכולים פשוט ללכת לישון ולחזור על אותו התהליך בבוקר!
טיפ מקצועי: איורוודה ממליצה לעסות את הפנים בטכניקה מיוחדת, תוך התמקדות בנקודות מרמה או נקודות אנרגיה איורוודיות.
עדיין יש לכם שאלות? מצאו את התשובות כאן:
לחצו על השאלה כדי לקרוא עוד
↓↓↓↓
אחד מעמודי התווך של האיורוודה הוא "אבהיאנגה" או עיסוי עצמי. הסיבה לכך שהאיורוודה מייחסת חשיבות כה רבה לאבהיאנגה היא שפעולת העיסוי העצמי לא רק מלחלח את העור באמצעות השמנים, אלא גם מחזקת את הגוף, משפרת את זרימת הדם, משפרת את הסיבולת, שינה טובה יותר ובריאות כללית!
כל אלה יחד יספקו לכם חיבור טוב, ממוקד ומאוזן יותר בין גוף-נפש לרוח, כדי שתמיד תנתב את המיטב מהפוטנציאל שלכם.
1
לעיסוי גוף מושלם באביאנגה, שיעניק לכם את התוצאות הטובות ביותר וספיגה טובה יותר של השמן, חממו את השמן מעט עד שהוא מעט מעל לטמפרטורת החדר. השתמשו בשיטת סיר כפול, שבה לוקחים מעט שמן בקערה ומניחים אותו בקערה אחרת מלאה במים חמים. ודאו שהוא חם למגע ולא רותח.
חימום השמן מסייע להרפות את השרירים בצורה טובה יותר, ונחשב גם כמשפר את זרימת הדם שתאפשר פעילות תקינה של כל המערכות הפנימיות, על פי האיורוודה.
עם זאת, אין צורך לבצע אבהיאנגה בכל פעם. לפעמים, ייתכן שאתם ממהרים או פשוט רוצים לטפח נקודות יבשות . במקרה זה, אין צורך לחמם את השמן. פשוט השתמשו במשאבה כדי לרסס אותו ישירות לידיים ולמרוח אותו על העור.
2
כשאתם מתחילים את האבהיאנגה, שפשפו את השמן באיטיות בין כפות הידיים והאצבעות כדי לשמור על החום. התחילו מהגפיים והתקדמו פנימה. התחילו מהצוואר, הכתפיים, האצבעות, בהונות הרגליים והקרסוליים לכיוון המרכז - הבטן, החזה והגב.
אם אינכם עושים אבהיאנגה, פשוט עסו בעדינות את השמן לתוך העור עד שהוא ייספג .
3
התנועה שיש לבצע באביאנגה או עיסוי עצמי היא תנועות ארוכות ועדינות לגפיים ולאזורים ארוכים יותר בכיוון קדימה ואחורה, ותנועה מעגלית בכיוון השעון למפרקים כמו בברכיים ובמרפקים. הקדישו לפחות 2-3 דקות של תנועה רציפה עם כל תנועה/משיכה כדי שהשמן יספיק להיספג בעור ולספק לכם את התוצאות הטובות ביותר.
4
בסיום טיפול האבהיאנגה, זכרו להקדיש טיפול, זמן ותשומת לב נוספים לאזורים הנוטים ליובש והתייבשות עזים, כגון המרפקים, הברכיים וכפות הרגליים. מכיוון שלאזורים אלה יש בדרך כלל עור מחוספס יותר והם רחוקים יותר ממרכז הגוף, הוספת שכבה נוספת של לחות והידרציה אינטנסיבית תמיד עוזרת לה להישאר חלקה ובריאה.
ניתן גם לעסות את ציפורני הציפורניים, הן באצבעות הידיים והן באצבעות הרגליים, באמצעות שמן גוף איורוודי כדי לשפר ציפורניים בריאות יותר שמבריקות מעצמן.
טיפ למקצוענים: בדיוק כמו עם הפנים, האיורוודה ממליצה לבצע גם עיסוי גוף לפי נקודות המארמה.
עדיין יש לכם שאלות? מצאו את התשובות כאן:
לחצו על השאלה כדי לקרוא עוד
↓↓↓↓
שמני שיער וקרקפת שלטו במשך זמן כה רב בדמות חשובה באיורוודה, לא רק משום שהם טובים לשיער, אלא גם משום שהם נחשבים כמקלים על מתחים, משפרים את תפקוד המוח ומבהירים את החשיבה.
שימון שיער תכוף הוא הסוד מאחורי שיערן הארוך, השופע, העבה, המבריק והחלק של נשים הודיות רבות!
1
בדיוק כמו עם שמני גוף, כאשר שמני השיער הם מעט מעל לטמפרטורת החדר, זה יכול להיות מועיל מאוד לשיער ולקרקפת. השתמשו בשיטה דומה של סיר כפול, שבה לוקחים מעט שמן בקערה ומניחים אותו בקערה אחרת מלאה במים חמים. ודאו שהוא חם למגע ולא רותח.
אבל, אם תבחרו, תוכלו גם לדלג על שלב זה על ידי מריחת השמן ישירות על הקרקפת או על הידיים תחילה .
כמו כן, אפשרו לשיער שלכם להיות נטול קשרים. סרקו אותו לפני שאתם מתחילים כדי שיהיו בו קשרים.
2
בעזרת קצות האצבעות הטבולות בשמן, עסו את הקרקפת מקדמתה לאחורה בתנועה עדינה וישרה. הפעילו לחץ מספיק למגע עדין אך יציב.
3
לאחר כדקה של תנועה ישרה, המשיכו באותו אופן אך בתנועות מעגליות קטנות יותר. שמרו על יציבות עם אותה כמות לחץ. והמשיכו לטבול את האצבעות בשמן, לפי הצורך, כדי לשמור על תנועה חלקה.
4
קחו לפחות 2-3 דקות עם כל צעד ולאחר מכן שנו כיוון, כלומר עברו מאחור קדימה, לפני שתעברו לצדדי הראש.
5
לאחר סיום עיסוי הקרקפת, השתמשו בידיים מתפללות או בתנועות ליטוף כדי לשמן את שיערכם. מרחו יותר שמן בקצוות ובכל אזור ספציפי שעשוי להיות יבש יותר מאחרים. לאחר שתסיימו, תוכלו להשאיר את שיערכם אסוף בגולגול רופף כדי למנוע ממנו להפריע.
יש להמתין לפחות 20-30 דקות לפני שטיפה בעזרת שמפו צמחי עדין.
עדיין יש לכם שאלות? מצאו את התשובות כאן:
לחצו על השאלה כדי לקרוא עוד
↓↓↓↓
עכשיו אתם יודעים איך להשתמש בשמנים איורוודיים לפנים, לשיער ולגוף! אם עדיין יש לכם שאלות, אל תהססו לפנות אלינו ב- care@theayurvedaexperience.ae
